Guidad övning som ökar din inre trygghet
Lyssna med hörlurar
Course Summary
Lyssna på denna guidade trygghets övningen med hörlurar.
Musiken i bakgrunden växlar rytmiskt mellan ditt vänstra och ditt högra örat. Den ger med andra ord auditiv bilateral stimulering.
Denna metod har vuxit fram från psykoterapi formen EMDR som jag använder för att hjälpa klienter läka från trauman.
Auditiv bilateral stimulering aktiverar den parasympatiska nervsystemet, kroppens lugn och ro system.
Ger ökat fokus och koncentration genom att engagera båda hjärnhalvorna samtidigt.
Klicka på Enroll in Corurse så kan du lyssna på den, gratis.
Med kärlek
Lilli
Course Curriculum
Lilli Sjölund
Tillsammans är vi starka.
