Personlig utveckling på djupet.

Zenler Player

Your course is loading. Hang tight.

För att stärka din självkänsla behöver du en målbild Preview
Träna ditt undermedvetna att hantera stress.

Nu börjar vi!
Innan vi börjar bygga din självkännedom
Föreläsning "viktigt på riktigt"
Vilka är dina kärnvärden?
Manifestera dina kärnvärden.
Avslappning, trygg plats

Välkommen till vecka två, en vecka fylld av insikter.
Reflektion din genetiska grund.
Reflektion din självbild.
Stämmer din självbild.
Hur påverkar din självkänsla dig?
Bygg trygghet i vila

Välkommen till vecka tre, en vecka fylld av närvaro i här och nu.
Föreläsning Medveten närvaro
Andnings ankaret
Kropps scanning
En te ceremoni.
Borsta tänderna

Välkommen till vecka fyra
Nyfiken på din inre dialog
Ambitions nivå och inre kritik hör ihop
Självförakt
Guidad avslappning

Välkommen till sista veckan på första delen.
Föreläsning självmedkänsla
När är din självmedkänsla stark
Du är din bästa vän
Lätt och svårt
Snart börjar ett nytt kapitel
Ditt trygga rum

Återhämtnings expert och stresskompetens
Start skapa din målbild.
Föreläsning Vilken är din inställning till tid
Vad lägger du din tid på?
Hur vill du använda din tid
Förändra!
Öka din trygghet

Varmt välkommen till vecka sju.
Stresskonen
Daglig reflektion
Varför blev du stressad?
Föreläsning Shinrin Yoko

Varmt välkommen till vecka åtta.
Föreläsning om Stress
Andnings meditation
Föreläsning Livsbalans
Vilka är dina stressorer

Live workshop; stress del två
När känner du dig trygg
Kroppen och nuet.
Här i nuet.
Fem andetag fyllda av trygghet.

Varmt välkommen till vecka 10 sista veckan.
Föreläsning om Återhämtning
Älta är inte det samma som att reflektera.
Återhämtning kan vara att diska
Vilken övning funkar bäst för dig?
Dags att summera
Det var en ära, tack.

Kursutvärdering.